Blue Mind oder einfach mal abschalten

Wasser hat eine beruhigende Wirkung auf uns. Neben dem, dass unser Geist ruhiger wird, werden die Botenstoffe Serotonin, Dopamin und Oxytocin, die für ein gutes Wohlergehen wichtig sind, produziert. Auch das blau-grüne Lichtwellen-Spektrum wirkt stressmindern.

In Zusammenarbeit mit SUPRIDERS finden ab Mai auf dem Rothsee beim Heuzentrum SUP-YOGA-KURSE statt:

Hier die Termine*:                         

....folgen im Frühjahr 2025

*Achtung: bei schlechtem Wetter entfällt die Stunde!

Auf Anfrage sind auch je nach Verfügbarkeit  andere Termine möglich. Schreib mir gerne

SUP-Yoga kurz erklärt bedeutet, dass wir Yoga mitten auf dem See auf einem SUPboard üben. Egal ob Du bereits auf einem SUPboard gestanden bist oder noch nie auf dem Wasser gepaddelt hast, SUP-Yoga ist für Jedermann und -Frau geeignet. Zusätzlich bin ich jederzeit an Deiner Seite und helfe Dir.

Wie läuft das ab? Zu Beginn lernst Du alles über das SUPboard kennen. Nach einer kurzen Einführung paddeln wir gemeinsam auf den See hinaus. Hier haben wir zur Unterstützung und Anker eine Art Yogainsel, bei der wir alle unsere Boards festmachen. So bleiben wir sicher beisammen. Schon hier ist die Ruhe und der atemberaubende Ausblick mitten auf dem See Erholung pur.

Wenn alle bei der Yogainsel sicher angekommen sind geht es auch schon los mit dem Yoga auf dem SUPboard. Durch die Beweglichkeit der Boards verbindet SUP-Yoga das Element Wasser mit Kraft und Balance. Wir stärken nicht nur die Ausdauer sondern auch gleichzeitig unsere Tiefenmuskulatur. 

supyoga klein

Was Du benötigst:

•  Sportkleidung - die auch nass werden darf
•  etwas zum Trinken
•  Sonnenschutz (Hut, Sonnencreme, Sonnenbrille)

Sonne auf der Haut, Wind im Haar... ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit wenn Du im Sonnenuntergang auf dem Board "Blue Mind" selbst erlebst.